Орехи-полезный фаст-фуд

Польза орехов_свойства

Слово фаст-фуд в нашем разговорном языке появилось сравнительно недавно. Англичане под этом словом подразумевают всю еду, которую можно быстро приготовить. На самом деле это любая еда, которую можно быстро приготовить и подать на стол. Такая пища быстро съедается. Многие из нас знают и считают, что это вредная пища. А Вы никогда не задумывались, что среди продуктов, созданных самой природой, тоже имеется свой фаст-фуд? Орехи-это быстрая еда, они не вредны для здоровья, а наоборот, очень полезны. Польза орехов известна издавна, ведь они способствуют укреплению здоровья.

Мы часто считаем, что долгие годы жизни необходимо заслужить путем различных ограничений. Такие усилия необходимо прилагать каждый день. Попробуйте оценить пользу орехов, употребляя их каждый день.

Орехи в своем составе содержат:

  • -большое количество белка и ненасыщенных жирных кислот,
  • -антиоксиданты,
  • -кальций, магний, медь, фосфор, калий, цинк, селен,
  • -витамин К.

Они принесут пользу практически всем людям. Каждый маленький орех содержит огромное количество питательных веществ, которые могут уберечь от многочисленных заболеваний.

Полезные свойства орехов

  • -способствуют снижению болезней сердца,
  • -препятствуют возникновению и развитию инсульта,
  • -риск развития метаболизма и диабета снижается во много раз,
  • -падает уровень плохого холестерина,
  • -являются отличным профилактическим средством против онкологических заболеваний,
  • укрепляют иммунную систему

Польза орехов_для снижения весаБытует мнение, что употребление орехов может привести к ожирению и прибавке в весе. На самом все не совсем просто. Наукой доказано, что прием в пищу орехов наоборот способствует снижению массы тела. Ежедневный прием орехов сможет подарить  5-6 дополнительных лет жизни, причем заболевания сердца обойдут Вас стороной. Орехи-полезный и чудесный подарок, созданный самой природой.

Возникает вопрос: сколько орехов для максимальной пользы можно употреблять ежедневно? Ежедневный прием составляет 30-60 грамм орехов. Такое небольшое количество оказывает благотворное влияние и принесет пользу нашему организму.

Трудно переоценить пользу орехов для всех нас, поэтому полезный продукт рекомендовано врачами включать в состав оздоровительных диет. Этот продукт практически доступен для каждого.

Хранение также не представляет большой сложности. Холодильник для них совсем не нужен, они отлично хранятся при комнатной температуре. Их не придется готовить, это полезная и натуральная быстрая еда. Всего лишь горстка орехов поможет продлить нашу жизнь.

Живите долго и счастливо! Ведь это совсем несложно и просто! В заключение хочется предложить посмотреть видео, в котором диетолог утверждает, что польза орехов несомненна. Вы узнаете о том, какие орехи и в каком количество можно есть без вреда для здоровья.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

10 комментариев

  1. Анна:

    Орехи полезны. Но они еще и вкусны! Я просто обожаю любые орехи. На Сицилии в последнее время больше всего покупаю миндаль. Читала, что 5 орехов миндаля в день — это великолепная, и к тому же вкусная, профилактика остеопороза.

    • Людмила Морошкина:

      Везде в советах я читала, что более 5 штук орехов в день употреблять не стоит.

  2. Таисия:

    Ой, как я люблю орехи! Я даже конфеты с цельным орехом стараюсь попупать.

  3. Ольга Орлова:

    Я всегда покупаю орехи, правда грецкие дети не любят, только я ем. Зато кешью, фундук и миндаль каждый день едят.

  4. Елена:

    да орехи очень вкусные и полезные, я их обожаю кушать в перерыве между полноценным питанием!

  5. Василий о здоровье:

    Обожаю орехи, особенно фундук, миндаль, грецкие орехи а самые «экзотические» это кедровые орешки.

  6. Людмила Морошкина:

    И фаст-фуд и орехи это быстрая пища, но орехи приносят пользу, а фаст-фуд нет.

  7. Анна:

    Люблю и орехи и семечки. Для меня праздник, когда они в доме. Нужно чаще покупать и делать смеси из нескольких сортов.

  8. Алексей:

    Людям, которые активно занимаются спортом, врачи рекомендуют после тренировки съедать жменю орехов. Это обеспечит организм некоторым количеством аминокислот, которые принимают активное участие в построении мышц. Кроме того, этот полезный продукт помогает снять усталость и придаёт силы.

    • Людмила Морошкина:

      Я с собой всегда ношу немного орехов, всегда можно утолить голод

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *