Полосатая кефирная диета

Полосатая кефирная диета_как похудеть

Кефир полезен всем без исключения. Кефир улучшает обмен веществ, быстро насыщает, долго переваривается и дает нам энергию. Все эти качества этого необычайно полезного кисломолочного продукта делают кефир идеальной основой для разнообразных кефирных диет, вариантов которых множество. Отличный вариант для похудения – полосатая кефирная диета.

Полосатая кефирная диета_менюПринцип полосатой кефирной диеты очень прост – на протяжении одного дня вы пьете до полутора литров обезжиренного кефира и больше нечего не едите, на следующий день вам можно есть все, что душе угодно.

Главное достоинство полосатой кефирной диеты в том, что вы не только плавно худеете, но и очищаете свой организм,ведь кефир очищает желудок, кишечник и даже уменьшает уровень холестерина в крови. 

Примерное меню должно быть таковым:

  1. Первый день – вы пьете до полутора литров обезжиренного кефира и больше нечего не едите. Разрешается зеленый чай без сахара или пару чашечек натурального кофе, а также до литра чистой воды без газа.
  2. Второй день – вы можете позволить себе такие продукты, как рыба, мясо, каши, супы и борщ, овощные блюда, но вам не стоит налегать на мучное, различную выпечку, жирное мясо и колбасные изделия. Если вы хотите быстрее похудеть, то вам надо также воздержаться от употребления консервов и макарон, картофеля, бананов и винограда.
  3. Через три-четыре дня вы заметите, что стрелка весов начинает показывать меньший вес – это ваш организм включился в работу и начал медленно сжигать лишний жир. Через пару недель, если вы не будете есть «тяжелые» продукты вы похудеете на 5-7 кг, что является неплохим результатом.

В отличии от многих диет, полосатая  диета не диктует строгих правил и после сытного дня вы будете проводить разгрузочный день и очищать свой организм. Постепенно у вас наладится пищеварение, улучшится обмен веществ, выстанете выглядеть чуть моложе и намного свежее.

Стоит отметить, что на время полосатой кефирной диеты надо отказаться от алкоголя и не забывать об овощах и фруктах,которые можно есть на второй день в неограниченных количествах с йогуртом либо лимонным соком.

Если вы хотите добиться по настоящему заметного результата, то также надо отказаться и от сладкого – пить чай и кофе без сахара и не пить фруктовые соки из пакетов, в которых много добавлено сахара.

Ваша полосатая кефирная диета должна длится не более двух недель. Попробовав посидеть на ней, Вы уже не сможете от нее отказаться, и будете все время сидеть на ней. У нее нет противопоказаний, и она очень легко переносится.

Видео на эту тему, о том как худела певица Лариса Долина. В нем рассказывается о том, как она сбросила вес, употребляя кисломолочный продукт. Данный вариант немного отличается от полосатой кефирной диеты, но результат ее тоже неплохой.

Посмотрите еще интересные записи

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

10 комментариев

  1. Людмила Морошкина:

    По отзывам кефирная диета многим нравится, конечное, сидеть на любой диете- это подвиг!

  2. Ирина:

    Согласна с Еленой, желательно устраивать разгрузочные дни,и полосатая кефирная диета для этого очень даже подходит!

    • Людмила Морошкина:

      Ирина, сейчас, весной самое время заняться собой. Я с Вами полностью согласна

  3. Наталья:

    Мое резюме по полосатой кефирной диете для себя, любимой- не продержусь.

    • Людмила Морошкина:

      Трудно, конечное. Тут должен в первую очередь быть настрой.

  4. Александр:

    При всей моей любви к кефиру мне будет его недостаточно, чтобы прожить целый день без пищи.

    • Людмила Морошкина:

      Любая диета это труд. Конечное, все это перенести непросто, особенно для тех, кто любит покушать

  5. Alla:

    Класс, она, кстати, не такая уж сложная!

  6. Быть здоровым легко:

    Обожаю кефир, и эта диета довольно лояльная. Так мы выполняем две полезные функции для нашего организма, сгоняем вес и очищаем наш организм, а также запускаем полезные бактерии в кишечнике.

  7. Ольга:

    Я тоже не ставлю цель-похудеть, но разгрузить и очистить свой организм не мешает иногда. Запросто могу сидеть на этой диете, кефир всегда пью и очень его люблю. Спасибо, Людмила, за статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *