Польза мюсли- вся правда

Польза мюсли_ для похудения

Диетологи утверждают, что если вы желаете похудеть, то делайте это правильно! Если вы надумали сесть на диету, прежде всего, вам надо подумать, а не нанесет ли она вред драгоценному организму? Если все-таки вы заинтересованы в сохранении Вашей красоты и здоровья, то воспользуетесь полезной диетой на основе мюсли. Польза мюсли уже известна давно, благодаря своим уникальным свойствам. В их состав входит множество полезных веществ и витаминов, которые благоприятно влияют на наш организм.

Мюсли – это продукт из сырых или запеченных отрубей, сухофруктов, ростков пшеницы, злаков, орехов, специй и меда. Хлопья овса, входящие в состав мюсли, поддерживают уровень энергии человеческого организма благодаря содержанию в них углеводов. Ягоды и фрукты добавляются, чтобы пополнить организм витаминами и обогатить его полезными веществами. Орехи и семечки содержат незаменимые жиры и несут много энергии, насыщают углеводами и белками. Мед, как известно, является природным лекарством. Он богат железом, кальцием, цинком, фосфором и обладает антисептическим действием.

Мюсли в домашних условиях

Польза мюслиДля того чтобы эффективно похудеть с помощью мюсли, вы можете воспользоваться как готовым продуктом, купленным в магазине, так и приготовить эту смесь в домашних условиях. Такие «домашние» мюсли будут намного полезнее. Они, в отличие от магазинных, не содержат добавок и рафинированного сахара.

Обязательно включите в состав ваших мюсли для похудения овсяные или пшеничные отруби, добавьте подсолнечные или тыквенные семечки, сухофрукты, засушенные ягоды или кусочки свежих фруктов. Не забудьте добавить натуральный мед. Благодаря этому компоненту такая пища будет усваиваться намного быстрее. Развести полученную смесь можно нежирным кефиром, молоком или натуральным йогуртом.

Если добавить к полученному продукту еще и несколько видов овощей, к примеру, моркови и свеклы, вы получите еще более эффективный диетический продукт. Чувство голода при такой диете ощущаться не будет. За 5 — 7 дней вы сможете потерять около 3 — 4 килограммов.

Мюсли для похудения

Есть и более жесткий вариант диеты. Подходит такое меню только людям с отменным здоровьем. В течение семи дней необходимо употреблять по 120 г мюсли с фруктовым соком по утрам, а днем не злоупотреблять жирным и сладким, есть только здоровую пищу в небольших количествах. Через неделю такой диеты вы получите ощутимый результат, сбросите более 3 кг.

Кстати, почитайте по этой теме еще:  Витамины для кожи лица в продуктах

Противопоказания к употреблению в пищу такой пищи практически не встречаются, за исключением того, что некоторые вещества, входящие в их состав, могут вызвать аллергическую реакцию. В белке злаковых содержится глютен. Людям,страдающим глютеновой энтеропатией, употребление мюсли противопоказано.

Польза мюсли неоспорима,  это вкусная и полезная еда. Начинать свой день с такого завтрака — это значит проявлять заботу о своем здоровье. Вкусный продукт действительно поможет в борьбе с лишними килограммами.

Посмотрите видео информацию о том, как нужно выбирать и покупать мюсли. Оказывается, самую большую пользу приносит продукт, в составе которого наши местные фрукты.  Дорогая упаковка- это не факт, что пища окажется самой вкусной и полезной.

Посмотрите еще интересные записи

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

8 комментариев

  1. Людмила:

    Люблю мюсли — питательный, полезный для здоровья, витаминизированный продукт. Совершенно согласна с вами,что ягоды и фрукты лучше добавлять те, которые растут рядом и лекарственные травы тоже нужно собирать там, где ты живешь, они больше пользы принесут.

    • Людмила Морошкина:

      Об этом сейчас и пишут везде. Лучше употреблять все местное.

  2. Татьяна:

    Люблю мюсли, особенно на завтрак. Как то загорелась идеей приготовления мюсли дома, но видимо сделала что то не так, и мне не понравилось, магазинские мюсли были вкуснее

    • Людмила Морошкина:

      Кому нравится делать домашние мюсли, а кто-то любит только из магазина. Я готовила сама дома, вроде бы получилось неплохо.

  3. Татьяна:

    я меду переборщила , и пересушила, цукаты с орехами выбрали, а хлопья остались. Я полностью за «домашнее» питание, так хотя бы знаешь точно, что ешь, а в магазинных продуктах напихают всякой гадости, и в этикетках не указывают….

  4. Лев:

    Для завтрака само то!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *