Лучшие витамины для детей для повышения иммунитета

Витамины для детей для повышения иммунитета

Витамины для детей для повышения иммунитета_ в продуктах питанияНашему организму нужна поддержка в особенности в весеннее — осенний период. Но мы взрослые люди, а что касательно детей? Их иммунная система постоянно требует подпитки, укрепления и защиты, в любое время года. Витамины для детей для повышения иммунитета можно подобрать, посоветовавшись с работником аптеки. Однако важно заранее сдать анализы на какие-либо аллергические реакции, чтобы не попасть в нехорошее положение. Возможно, что-то посоветует педиатр, посещение которого не стоит пропускать.

Не только физическое, но и умственное развитие детей находится под влиянием иммунитета, а точнее под его состоянием. Чем тщательнее вы следите за здоровьем малыша, тем реже го будут настигать недуги и недомогания, которые омрачают самое счастливое время каждого человека – его детство.

Витамины детям для повышения иммунитета можно не только покупать в аптеке, но и в овощных лавках, магазинах фруктов. Все натуральное является самым лучшим. Множество продуктов содержат натуральные группы лучших витаминов, которые хорошо усваиваются детским организмом.

Витамины для детей в продуктах питания

Хорошие витамины для иммунитета детям – натуральные. Именно они содержатся в продуктах питания. Детишкам нередко не хватает витаминов группы В, это самый распространенный случай. Естественно, недостаток влияет на иммунитет малыша, которому необходимо укрепление. Зачастую у них появляется недостаток аскорбиновой кислоты и каротиноидов. Реже возникает нехватка витаминов группы А и Е.

Недостаток необходимо компенсировать повышением, но и про остальные витамины забывать не стоит. Они должны содержаться в ежедневном рационе детей.

Содержание витаминов в продуктах

Аскорбиновая кислота и каротиноиды

Аскорбиновую кислоту проще всего приобрести в аптеке, а вот каротин содержится во множестве полезных продуктов для здоровья ребенка. Самые богатые источники – морковь, тыква, абрикос, а так же в листочках петрушки и шпината.

Витамины:

Группа А

Витамины для детей для повышения иммунитета_ в таблеткахОгромное количество этого витамина содержится в печени, однако не каждого ребенка можно заставить кушать подобную пищу. Рыбий жир – еще один богатый источник. Купить его можно в аптеке в виде капсул, но раз мы говорим о продуктах питания, то в рацион  следует включить морскую пищу. Витамины для поднятия иммунитета группы А так же содержатся в сливках. Можно добавлять их в чай, смешивать с ягодным сиропом или кушать с блинами. Яичный желток хороший источник полезных компонентов. Его можно давать каждое утро на завтрак ребенку.

Группа В

Эти витамины должны быть в обязательном порядке включены в ежедневный рацион. Группа В самая обширная, содержатся в таких продуктах, как яйца, мясо, печень, молоко, хлеб, злаки, дрожжи, бобы, горох, грибы и так далее. Растительные продукты лучше всего употреблять в сыром виде, а мясо и рыбу готовить на пару.

Группа D

Витамины для детей повышающие иммунитет группы D содержат множество представителей. Самый распространенные – эргокальциферол и холекальцеферол.

Для детей эта группа крайне важна, так как их организм является растущим. Крепость костей должна быть поддержана. Кисломолочные продукты являются основным источником. Именно по этой причине здоровье деревенских ребятишек намного крепче, чем городских. Творог и сыр, молоко и масло необходимы для растущего оргнизма.

Группа Е

Антиоксиданты необходимы для противоокислительных процессов, а витамин Е основной их представитель.

Повышение иммунитета  этой группой легкая задача, так как они содержатся в орехах, которые так любят дети. Миндаль, фундук, арахис и фисташки – основной источник. А так же кешью, курага, облепиха, шиповник, пшеница, шпинат, кальмар, калина, щавель, чернослив, овсянка, ячневая крупа. Высокое содержание витамина Е в таких рыбах как лосось, судак и угорь.

Витамин К

Отвечает за свертывание крови. При том что дети очень подвижны, и часто получают ссадины и порезы это крайне важно. Продукты, содержащие витамин – помидоры, печень, тыква и зеленый горошек.

Определение недостатка витаминов

Недостаток витаминов сказывается на многих факторах, с помощью которых можно определить проблему. Важно обратить внимание на предпосылки нехватки витаминов для того чтобы быстро и эффективно укрепить иммунитет малышей:

  • - снижение зрения и шелушение кожи связано с дефицитом витамина А,
  • - слабость и снижение аппетита, головные боли, и раздражение слизистых оболочек говорят о нехватке рибофлавина,
  • - мышечные и головные боли, и постоянные депрессии связаны с отсутствием пантотеновой кислоты.

Внимательно следите за перепадами настроения ребенка, ведь они тоже является некоторым тревожным звоночком, который говорит о возможности возникновения проблем со здоровьем:

  • - мышечные спазмы человек испытывает при отсутствии пиридоксина,
  • - быстрая утомляемость и онемение конечностей – недостача В12,
  • - если плохо заживают раны и кровоточат десна, наблюдается острая нехватка витамина С,
  • - кровотечения из носа – недостаточно витамина Е,
  • - частые инфекционные заболевания, слабость организма, рассеянное внимание. Белые пятна на ногтях – недостаток цинка,
  • - нарушения сердечного ритма и судороги в теле – нет магния,
  • - проявления аллергических реакций связаны с отсутствием кальция.

Витаминные препараты из аптеки

Витаминные комплексы, препараты, необходимы в любом случае. Возможно, что-то не усваивается с пищей. Не нужно ждать, когда малыш заболеет, витамины являются профилактикой всякого рода недугов. Препараты для повышения иммунитета детей бактериального и растительного происхождения так же крайне полезны. Их можно совмещать и комбинировать.

Перед покупкой любого препарата ознакомьтесь с его инструкцией и противопоказаниями. Не стоит думать, что если витаминные комплексы отпускаются без рецепта, то можно пренебрегать информацией, заложенной в упаковке.

«Пиковит»

Линия препаратов учитывает возраст малыша. Тщательно изучено, что именно  необходимо в том или ином возрасте, нехватка каких компонентов наблюдается чаще. Препарат комбинирован и содержит множество компонентов, которые с легкостью усваиваются друг с другом в организме.

Витамины для детей для повышения иммунитета_в виде мишек«Киндер Биовиталь»

Полностью оптимизирован под малышей. Препарат выпускается в форме цветных мишек, которых так любят дети и в виде геля, направлен на профилактику и лечение заболеваний, повышение иммунитета.

«Витрум Кидз»

Препарат содержит компоненты и минералы, которые с легкостью усваиваются растущим организмом.

«Мульти-Табс»

Препарат, имеющий в составе, пробиотик, благоприятно усваивается. Что немаловажно для роста и развития детского организма. Выпускается в форме таблеток.

«Вита Мишки»

Препарат, способствующий очищению детского организма, от ненужных и вредных веществ. Улучшает функциональность внутренних органов. Поливитаминный комплекс не повредит и взрослым людям. «Вита Мишки» не имеют противопоказаний и побочных действий, что является мощнейшим преимуществом среди других препаратов.

«Алфавит»

Обширный витаминный комплекс для детей. Жевательные таблетки «Алфавит» имеют приятный вкус, что немаловажно. С помощью пребиотиков, входящих в состав препарата, нормализуется микрофлора кишечника.

Витаминные добавки и препараты из аптеки, созданные для детей, имеют приятный вкус и запах. Поэтому это не только полезно, но и вкусно.

Используйте витамины для детей для повышения иммунитета правильно.

Посмотрите еще интересные записи

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

19 комментариев

  1. Ирина Широкова:

    В детстве мы даже и не слышали про аптечные витамины, кроме аскорбинки желтенькой и аскорбинки беленькой. И росли здоровыми без всяких проблем. А сейчас без этих пилюлек просто никуда. Как что, так пейте витамины. Одни дороже других. Я сколько не пила, никакого толку. Может это только я такая?(((

    • Людмила Морошкина:

      А я верю, что витамины действуют, возможно, просто незаметно. Насчет, что дорого, соглашусь. Цены стремительно растут

  2. Наталья:

    К сожалению, сейчас нужно пить витамины и взрослым, и детям. В продуктах их недостаточно

  3. Анна:

    И детям, и взрослым, нужны витамины. Из еды + из БАДов или фармацевтические. Увы, в наше время во фруктах, овощах и ягодах становится все меньше витаминов. Вот поэтому нужно пропивать еще какие-то дополнительные витамины.

    • Людмила Морошкина:

      Анна, я полностью Вас поддерживаю. Витамины фармацевтические должны быть обязательно, хотя бы несколько раз в году пропивать курсом.

  4. Татьяна:

    Продукты питания сегодня не дают полного комплекса витаминов и минералов. Поэтому нужно их набирать из других источников. Когда внучка маленькая была, то давали ей Мульти Табс.

  5. Елена:

    Я за то, чтобы ребенок получал витамины естественным путем. Абсолютно не признаю аптечных препаратов, поскольку не доверяю их составу.

    • Людмила Морошкина:

      Это спорное мнение, иногда витамины из аптеки бывают просто необходимы детям, но а когда ребенок здоровый, каждая мамочка решает давать ли их малышу

  6. Хуторная Елена:

    Хорошо, когда полезные вещества детям можно обеспечить, только правильно составив их рацион и включив в него все нужное. Но если такой возможности нет, тогда и аптечные витамины станут хорошим вариантом. Спасибо за такой подробный список витаминов и продуктов, пригодится.

  7. Ирина:

    Я тоже больше склоняюсь к натуральным витаминам, я считаю лучше съесть какие-то фрукты и овощи, чем глотать пилюли. А вот моя дочь предпочитает аптечные варианты, не могу ее переубедить.

  8. Екатерина:

    Одним словом, пища должна быть разнообразной. И витамины из аптеки тоже надо периодически пропивать.

    • Людмила Морошкина:

      Курсами, хотя бы два раза в год о витаминах не стоит забывать

  9. Галина:

    Конечно, для поднятия иммунитета и здоровья в целом естественные витамины из продуктов лучше вне сомнений, но учитывая их сегодняшнее качество, целесообразно попить и аптечные, особенно весной и осенью. К тому, не все витамины из продуктов хорошо усваиваются организмом.Спасибо, за полезную статью!

  10. Ирина:

    Хороший иммунитет нужен не только детям, но и взрослым. Сейчас в продуктах содержится не так много витаминов как раньше. Поэтому приходится прибегать к аптечным.

  11. Лада:

    Начиная с весны, разнообразное меню на нашем столе даст большое количество витаминов. А вот с поздней осени до ранней весны — тут помогают аптечные витамины. Только их нужно разумно применять.
    Статья для информации очень полезная. Особенно, как определить каких витаминов нам не хватает.

  12. Вера:

    Витамины… Куда мы без них? Радость от того, что сейчас растут живые витаминчики на наших грядках!

  13. Екатерина:

    Стараюсь избегать аптечных препаратов. Разве что по осени закупаю аскорбинку.
    Стараемся правильно и разнообразно питаться.

    • Людмила Морошкина:

      Иногда витаминные комплексы бывают просто необходимы, особенно для детей. Бывают случаи, что и питание не всегда помогает

  14. Наталия:

    Зима в этом году — не зима вовсе. Через 20 дней Новый год, а температура на улице плюсовая. И все равно дети простужаются и болеют. Конечно, им нужно укреплять иммунитет. Тут самое важное — давать комплексный набор витаминов и минералов. Иначе иммунитет не будет защищать малышей, наступит очередная эпидемия гриппа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *