Витамины при планировании беременности

Витамины перед планированием беременности_польза

Следует понимать, что при наступлении беременности организм женщины подвергается перестройке, на него усиливается нагрузка и, соответственно, увеличивается потребность в ряде веществ, связанная с ростом и развитием будущего малыша. Кроме того, развивающийся плод во время закладки своих жизненно важных органов также остро нуждается в определенных питательных веществах и витаминах, и берет он их только из организма матери. Поэтому так важно знать, какие пить витамины  перед планированием беременности.

На данный момент доступность полноценного и правильного питания у большинства людей вызывает сомнение, а это значит, что необходимые вещества следует получать путем приема внутрь специально изготовленных препаратов.

Не следует самостоятельно принимать витамины и их комплексы. Каждый организм будущей мамы индивидуален, и только врач может правильно подсказать, какие необходимы витамины при планировании беременности.

Что же пить?

Витамины перед планированием беременности_что питьЧаще всего доктор советует комплекс витаминов перед беременностью, содержащий магний. Этот элемент «отвечает» за сохранение спокойного состояния, которое так необходимо во время ожидания ребенка, а его нормальная концентрация может предотвратить гипертонус матки и уменьшить риск выкидыша. Магний слабо усваивается из продуктов, которые его содержат, поэтому за три месяца до планируемой даты зачатия следует начать прием этого препарата в комплексе с другими витаминами и микроэлементами.

Формирование головного и спинного мозга у будущего малыша происходит при участии витамина B9. Поэтому в последнее время достаточно часто врач рекомендует прием будущим мамам витаминов для мозга и памяти, а именно фолиевой кислоты. Уже научно доказано, что если принимать этот витамин за полгода до беременности, то удается избежать пороков развития, таких, например, как гидроцефалия. B9 также плохо усваивается из продуктов питания, но лучше его принимать в синтезированном виде.

Кстати, почитайте по этой теме еще:  Витамины для кожи лица в продуктах

Для женщины очень важно, чтобы витамины перед планированием беременности, содержали достаточное количество B6 и В12 – пиридоксина и цианокобаламина. Первый принимает участие в проведении нервных импульсов, белковом и жировом обмене, а без второго нарушается синтез эритроцитов крови и гемоглобина.

Витамин E при планировании беременности является также необходимым. Это вещество участвует в выработке прогестерона – гормона, без которого невозможно вынашивание плода и подготовка организма к материнству (формирование плаценты, рост и развитие беременной матки, синтез пролактина – гормонального вещества, отвечающего за лактацию). Кроме того, этот витамин помогает правильному формированию яйцеклеток, усиливает физическую выносливость организма, помогает при лечении дисфункции яичников, снижает давление, предотвращает появление тромбов и принимает активное участие в процессах обмена веществ.

Витамины перед планированием беременности_какие питьНо при этом следует строго придерживаться правильной дозировки, так как избыток этого вещества, которое еще называется токоферолом, может привести к увеличению вероятности возникновения патологий со стороны сердечной мышцы будущего малыша. Обычная суточная доза витамина E не должна быть более 10 мг. Иногда, если беременность планируется за несколько месяцев, то опытный доктор может увеличивать дозировку.

Принимать токоферол на стадии планирования следует в те дни, когда наступает овуляция и до начала месячных, при условии отсутствия беременности. И уже на самых ранних сроках ее наступления дозировку этого витамина следует быстро откорректировать, иногда до полной отмены.

Советую прочитать:какие каши самые полезные?

Посмотрите еще интересные записи

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

4 комментариев

  1. Елена:

    Да, помнится, не только до беременности, но и во время ее много какие добавки я пила — для того и для этого. Надеюсь, что был от них толк.

  2. Хуторная Елена:

    Конечно, организм всегда нужно поддерживать, а уж в такой ответственный момент, как беременность, это тем более необходимо. Главное, знать, от чего именно будет польза.

  3. Ирина Широкова:

    Витамины для организма, а тем более в период беременности очень нужны. В свое время мы не очень об этом задумывались, да и сейчас мое отношение к аптечным витаминам не очень положительное. Стараюсь восполнять все продуктами,хотя это тоже сложно сейчас, очень много химикатов. Но как говорят йоги » все, что организму нужно для жизни он вытянет из всего,что можно»).

    • Людмила Морошкина:

      Только надо организму помогать, а витамины как раз придут на помощь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *