Правильная процедура чистки зубов

Процедура чистки зубов_зубные щетки

В настоящее время во всем мире большое внимание уделяется профилактическим мерам по предотвращению заболеваний полости рта, поэтому люди в преклонном возрасте в цивилизованных европейских странах не знают о том, что такое старость без зубов. Там люди тщательно ухаживают за своими зубами, существует особая культура по уходу за деснами и зубами. Это свидетельствует о том, что люди бережно относятся к своему здоровью. В нашей стране все не так благополучно.

Многие из нас не умеют ухаживать правильно за полостью рта, хотя процедура чистки зубов совсем не сложное мероприятие. Правила чистки зубов достаточно просты, соблюдать их может любой человек:

  1. по правильному методу зубы необходимо чистить два раза в день,
  2. не забывайте менять зубную щетку раз в квартал, а если Вы перенесли респираторное заболевание, сразу после болезни,
  3. обязательно используйте раз в день для чистки зубную нить или ершик,
  4. питание должно быть правильным, постарайтесь ограничить употребление сладостей,
  5. после еды употребляйте жевательные резинки без сахара, жуйте их не более пяти минут,
  6. в течение года не менее 2 раз запланируйте визит к стоматологу, даже в том случае, если Вас ничто не беспокоит.

Процедура чистки зубов_ как чиститьГлавное правило- обязательная процедура по очистке зубов после завтрака, утром и перед сном, вечером. Мы привыкли к процедуре очистке зубов до завтрака, но это неправильно, так поступает большинство из нас. После завтрака в полости рта остаются частицы пищи, а это среда для развития бактерий. Это является предпосылкой для развития заболеваний десен и кариеса. Поэтому, правильно чистить зубы после завтрака.

Вечером необходимо уделять особое внимание процедуре тщательной чистке зубов. Ведь в течение дня мы завтракали, обедали, ужинали, употребляли сладкое, перекусывали, следовательно, ротовая полость подвергалась атаке различными микробами. Надо помнить о том, что после еды и в ночное время, наш организм вырабатывает недостаточное количество слюны, слабеют защитные силы организма, образуется налет на зубах.

Поэтому процедуре правильной чистке зубов необходимо уделять особое внимание.

Держите щетку под углом 45 градусов к зубам, движения должны быть бережными и осторожными, из одной стороны в другую, от десен к краям зубов. Далее поверните щетку вертикально и чистите внутренние поверхности зубов. Обычно на эту процедуру мы тратим не более 30 секунд, а правильная чистка зубов должна быть не менее трех минут.

После чистки зубов, следует пройтись с помощью нити по межзубным пространствам, а с помощью ершиков почистить язык  и убрать налет. Ершики окажут помощь там, куда не сможет достать зубная щетка.

Зубную щетку необходимо покупать с маленькой головкой, мягкой. Такая щетка может пройтись по самым недоступным местам в полости рта. Зубную щетку необходимо часто менять, так как в ванной комнате теплая и влажная среда, в которой могут быстро развиваться микробы и бактерии. Я всегда намыливаю щетку утром, и в таком виде оставляю до вечера.

Как видите, процедура чистки зубов совсем несложная, постарайтесь соблюдать эти элементарные и простые правила, таким образом Вы сможете обезопасить себя и сохранить свои зубы здоровыми.

Для Вас наглядное видео, врач- стоматолог показывает как правильно чистить зубы, посмотрите, процедура несложная, простая, запомнить совсем несложно.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *