Полосатая кефирная диета

Полосатая кефирная диета_как похудеть

Кефир полезен всем без исключения. Кефир улучшает обмен веществ, быстро насыщает, долго переваривается и дает нам энергию. Все эти качества этого необычайно полезного кисломолочного продукта делают кефир идеальной основой для разнообразных кефирных диет, вариантов которых множество. Отличный вариант для похудения – полосатая кефирная диета.

Полосатая кефирная диета_менюПринцип полосатой кефирной диеты очень прост – на протяжении одного дня вы пьете до полутора литров обезжиренного кефира и больше нечего не едите, на следующий день вам можно есть все, что душе угодно.

Главное достоинство полосатой кефирной диеты в том, что вы не только плавно худеете, но и очищаете свой организм,ведь кефир очищает желудок, кишечник и даже уменьшает уровень холестерина в крови. 

Примерное меню должно быть таковым:

  1. Первый день – вы пьете до полутора литров обезжиренного кефира и больше нечего не едите. Разрешается зеленый чай без сахара или пару чашечек натурального кофе, а также до литра чистой воды без газа.
  2. Второй день – вы можете позволить себе такие продукты, как рыба, мясо, каши, супы и борщ, овощные блюда, но вам не стоит налегать на мучное, различную выпечку, жирное мясо и колбасные изделия. Если вы хотите быстрее похудеть, то вам надо также воздержаться от употребления консервов и макарон, картофеля, бананов и винограда.
  3. Через три-четыре дня вы заметите, что стрелка весов начинает показывать меньший вес – это ваш организм включился в работу и начал медленно сжигать лишний жир. Через пару недель, если вы не будете есть «тяжелые» продукты вы похудеете на 5-7 кг, что является неплохим результатом.

В отличии от многих диет, полосатая  диета не диктует строгих правил и после сытного дня вы будете проводить разгрузочный день и очищать свой организм. Постепенно у вас наладится пищеварение, улучшится обмен веществ, выстанете выглядеть чуть моложе и намного свежее.

Стоит отметить, что на время полосатой кефирной диеты надо отказаться от алкоголя и не забывать об овощах и фруктах,которые можно есть на второй день в неограниченных количествах с йогуртом либо лимонным соком.

Если вы хотите добиться по настоящему заметного результата, то также надо отказаться и от сладкого – пить чай и кофе без сахара и не пить фруктовые соки из пакетов, в которых много добавлено сахара.

Ваша полосатая кефирная диета должна длится не более двух недель. Попробовав посидеть на ней, Вы уже не сможете от нее отказаться, и будете все время сидеть на ней. У нее нет противопоказаний, и она очень легко переносится.

Видео на эту тему, о том как худела певица Лариса Долина. В нем рассказывается о том, как она сбросила вес, употребляя кисломолочный продукт. Данный вариант немного отличается от полосатой кефирной диеты, но результат ее тоже неплохой.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

10 комментариев

  1. Людмила Морошкина:

    По отзывам кефирная диета многим нравится, конечное, сидеть на любой диете- это подвиг!

  2. Ирина:

    Согласна с Еленой, желательно устраивать разгрузочные дни,и полосатая кефирная диета для этого очень даже подходит!

    • Людмила Морошкина:

      Ирина, сейчас, весной самое время заняться собой. Я с Вами полностью согласна

  3. Наталья:

    Мое резюме по полосатой кефирной диете для себя, любимой- не продержусь.

    • Людмила Морошкина:

      Трудно, конечное. Тут должен в первую очередь быть настрой.

  4. Александр:

    При всей моей любви к кефиру мне будет его недостаточно, чтобы прожить целый день без пищи.

    • Людмила Морошкина:

      Любая диета это труд. Конечное, все это перенести непросто, особенно для тех, кто любит покушать

  5. Alla:

    Класс, она, кстати, не такая уж сложная!

  6. Быть здоровым легко:

    Обожаю кефир, и эта диета довольно лояльная. Так мы выполняем две полезные функции для нашего организма, сгоняем вес и очищаем наш организм, а также запускаем полезные бактерии в кишечнике.

  7. Ольга:

    Я тоже не ставлю цель-похудеть, но разгрузить и очистить свой организм не мешает иногда. Запросто могу сидеть на этой диете, кефир всегда пью и очень его люблю. Спасибо, Людмила, за статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *