Посмотрите, насколько проста профилактика простуды народными средствами!

Совсем скоро наступит зима, которая принесет нам много радости. Катания на лыжах, санках, коньках. А какими могут быть прогулки по скрипучему снегу! Столько всевозможных забав! Кроме того, зима порадует нас народными праздниками, впереди нас ждет самый веселый праздник- Новый год! А чтобы оставаться бодрыми и здоровыми, необходимо уделять внимание своему питанию, витаминам.

У Вас должен быть полноценный отдых и сон. Не забывайте о том, что отдых прежде всего должен быть активным. Но все-таки впереди нас ждет суровое время года, для организма это немалое испытание. Постарайтесь беречь себя, своих близких. Профилактика простуды народными средствами- простое и доступное решение проблемы.

Смесь для укрепления иммунитета

В целях профилактики, для повышения иммунитета, снабжения организма витаминами, я предлагаю приготовить домашнюю смесь. Смесь благотворно влияет на организм, является профилактическим средством против простуды. В народе много подобных рецептов, я предлагаю свой рецепт, который обязательно готовлю каждую осень. По мере убывания, готовлю новую порцию смеси.

• Через мясорубку пропустите 2 лимона с кожурой, полтора стакана изюма без косточек, 0,5 стакана миндаля, 1 стакан грецких орехов. В смесь положите 1,5 стакана жидкого меда, смешайте. Оставьте в темном месте на 2 дня. Кушайте по десертной ложке за 1 час до еды, 3 раза в день.

Часто прогулки бывают длительными. Если Вы промочили ноги, хорошее профилактическое средство- это подогретая водка. Разотрите стопы ног водкой, затем наденьте шерстяные носки. Придя домой с мороза, хочется очень сильно согреться. Для начала можно принять ванну, затем выпить чай. А чтобы не заболеть простудными заболеваниями, приготовьте простое народное средство.

• В полстакана теплой кипяченой воды добавьте 5 капель йода, выпейте. Затем съешьте медленно разжевывая, зубчик чеснока.

В целях профилактики переохлаждения советую принимать безалкогольные согревающие напитки.

Домашний сбитень

• Возьмите по 150 гр. сахара и меда, налейте 1 литр воды, 20 минут кипятите. Добавьте по 1,5 гр. корицы, гвоздики, лаврового листа, кардамона, имбиря, еще 5 минут кипятите. Сбитень обладает противовоспалительным и согревающим действием.

Рецепт домашнего горячего шоколада

• Возьмите по 2 ст. ложки сахарного песка  и какао- порошок, немного соли, смешайте. Помешивая, добавьте 300 мл. горячего молока и 50 мл. горячей кипяченой воды. Доводим до кипения. Напиток является отличным средством профилактики против простуды. Народное средство помогает справиться с кашлем, эффективно согревает.

Напиток из корня имбиря

• Натереть  1/4 чайной ложки корня имбиря, добавить 1 литр воды, оставить в термосе на 30 минут. По вкусу можно положить мед и лимон. Напиток из имбиря поможет Вам согреться, укрепит иммунитет, снимет боли в горле, обладает профилактическим противовирусным действием. У народного средства имеются противопоказания, нельзя принимать при воспалительных болезнях желудочно-кишечного тракта, при кожных заболеваниях.

Вспомните строки из песни о том, что у природы нет плохой погоды. Настраивайте себя психологически, что впереди зима, и это суровое время года мы переживем. Это здорово помогает уберечь себя от простуды. И помните, что профилактика простуды народными средствами поможет Вам избежать многих заболеваний. Главное, любить себя, заботится о своем здоровье! А оно у нас самое ценное!