Апельсиновая диета для похудения

Витамин С, который в довольно большом количестве содержится в апельсинах, известен своими защитными свойствами и способностью сжигать жиры. Помимо этого, химический состав апельсина богат и другими биологически активными веществами, способными ускорить обменные процессы в организме и насытить организм полезной энергией этого солнечного фрукта. Всего за неделю апельсиновая диета для похудения поможет Вам потерять как минимум 6 килограммов.

Ведь «маленькие солнышки», как называют апельсины итальянцы, эффективно борются с чувством голода. Плюс ко всему апельсин является одним из самых низкокалорийных продуктов, а потому даже употребление большого количества этого продукта не приведет к тому, что стрелка Ваших весов поползет вверх. Вы сможете похудеть.

Суть апельсиновой диеты для похудения в том, чтобы за день съесть не менее 1 килограмма апельсинов. Также разрешается употребление некоторых других продуктов, но по строгой специально составленной схеме. Ну и питьевой режим – не менее двух литров воды в день. Продолжительность апельсиновой диеты – три недели.

На протяжении этого времени апельсиновая диета позволяет немного изменять свой рацион и вводить туда дополнительные не очень калорийные продукты.

В первую неделю к апельсинам добавляется сваренное вкрутую яйцо, во вторую – любая каша без масла и с минимальным количеством соли, в третью – овощи и фрукты.

Принимая решение, начинать худеть или нет на  апельсиновой диете, следует учитывать, что у нее есть свои минусы и сложности, которые для некоторых могут показаться довольно трудными.

1. Ну, во-первых, апельсиновая диета низкокалорийная, потому она противопоказана для похудения в холодное время года, а также тем людям, которые заняты тяжелым физическим или умственным трудом.
2. Во-вторых, как мы уже говорили, апельсины богаты витамином С, а употребление его в большом количестве может привести к аллергии (витамин С – сильнейший аллерген).
3. Для некоторых людей характерна выраженная индивидуальная непереносимость этого полезного вещества.

Таким образом, перед тем, чтобы похудеть на апельсиновой диете, будет не лишним проконсультироваться со специалистом.

С помощью ценных и необходимых указаний грамотного специалиста, апельсиновая диета для похудения, поможет расстаться с лишним весом, и значительно улучшить свое здоровье.