Польза фиников

Я хочу рассказать Вам сегодня о финиках. Одними из древнейших фруктов являются финики, о которых есть упоминания в Библии и Коране. Польза фиников для укрепления здоровья известна с древнейших времен. У нас финики не так распространены, но на Востоке в их чудодейственную силу верили всегда. Именно в жарких странах они считаются не только лакомством, но и основным продуктом питания.

Польза фиников_плодыУ них высокая калорийность – приблизительно  в 100 граммах содержится 280 ккал, а в состав входит очень много полезных веществ.

Это минералы — кальций, цинк, магний, калий, селен, фосфор, марганец, железо; витамины – А, Е и группы В, которые необходимы для сбалансированного функционирования организма человека. Финики не содержат холестерина.

Благодаря большому количеству сахара (из него приблизительно на 50% и состоят финики), они усваиваются очень быстро, а фруктоза способствует снятию напряжения, обладает тонизирующими способностями.

Финики укрепляют иммунитет, способствуют укреплению костной ткани, зубов, положительно влияют на нервную систему, нормализуют обмен веществ. Они полезны для сердца, суставов, кожи, волос. Их часто рекомендуют принимать при лечении онкологических заболеваний, гипертоникам. Они способствуют сохранению мужской силы.

Финики рецепты

Для гипертоников врачи разработали специальный рецепт.

Доктора рекомендуют за полчаса до приема пищи на завтрак съедать приблизительно от 50 до 100 граммов этих фруктов.

Длится курс три недели, и, сделав перерыв десять дней, его можно повторять. Обязателен контроль за уровнем сахара в крови.

  • Финиковый отвар с рисом очень полезен при дистрофии и физическом упадке сил.
  • При беременности употребление фиников насыщает организм железом и другими минералами. К тому же легче проходит процесс родов из-за окситоцина, содержащегося в плодах.
  • У кормящих матерей улучшается лактация.
  • Чтобы контролировать уровень калия в организме (например, спортсменам), который выходит с потом, необходимо съедать по 4 финика в день, и баланс уравновесится.
  • И еще есть один рецепт для мужчин, которые хотят сохранить свою сексуальность.
  • Необходимо горсть плодов замочить на сутки в козьем молоке, потом добавить к ним мед и кардамон. Эту смесь можно съесть всю сразу, а можно и по частям.
  • Размоченные финики в воде защитят от алкогольной интоксикации. Можно съесть и сами фрукты, и выпить их настой.
  • Если беспокоит учащенное сердцебиение, то народная медицина советует ежедневно съедать два измельченных финика смешанных с медом (2 чайные ложки).
  • Сушеные плоды полезно жевать малышам при прорезывании у них зубов.

Финики – это удивительный фрукт, который обладает множеством различных полезных свойств. Они подходят для питания практически всем. Осторожность надо соблюдать только тем больным, у кого поставлен диагноз — сахарный диабет.

Польза фиников_ плоды в сеткахЯ отдыхала в 2010 году в Тунисе, там финиковые пальмы растут везде. Тунисцы очень трепетно относятся к этим растениям. Для них это, как хлеб в пустыне. Используют сами, очень много продают туристам. Привозила и я их домой, поверьте, тунисские финики, только что собранные с пальм, имеют совершенно другой вкус, и просто тают во рту. Конечное, с финиками, которые долго лежат в наших магазинах, сравнивать не приходится.

А это фото, сделанное в оазисе пустыни Сахары. Финики там висят упакованные в сеточки, чтобы они не падали, готовят их для продажи. Для жителей Туниса это хороший вид заработка. Можно сделать вывод, что польза фиников для здоровья просто огромна. Подтверждает это и видео, которое я приготовила для Вас, посмотрите.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

31 комментарий

  1. Наталья:

    Единственный недостаток — очень сладкие. Пусть даже из фруктозы. Нельзя есть людям с избыточным весом и диабетикам

  2. Ирина:

    Финики люблю, хоть и переживаю за свой вес, удержаться, чтобы не съесть пару фиников не могу.

    • Людмила Морошкина:

      Вот из всех комментариев и поняла, что финики нравятся всем без исключения!

  3. Любовь:

    Что финики полезные, я , конечно, догадывалась. Но для меня финики в первую очередь — это вкусно. Могу не заметить и съесть целую упаковку.

    • Людмила Морошкина:

      Люба, вот в комментариях у всех и читаю, как все увлечены финиками. Оказывается, многие поглощают их коробочками, и я такая!

  4. Олег:

    Обожаю финики, они не только вкусные, но также являются очень полезными для человека! 🙂 Успехов Вам! 🙂

  5. Алена Яснева:

    Не зря про них говорят,пища богов! Фиников много не съешь и это радует)Всего хорошего в меру)

  6. Марат:

    Финики всегда считались очень питательными. Очень полезным получается завтрак из фиников и молока, полезно и вкусно!)

  7. Марина Антонова:

    Если есть финики по несколько штук, то они и полезны и вкусны. Но у нас их так любят, что они становятся вкусными, но не полезными. Невозможно остановиться 🙂

  8. Людмила:

    Финики просто обожаю, могу весь день «таскать», как конфеты по 1-2 штучке

    • Людмила Морошкина:

      Я сама раньше могла съесть фиников немало, как конфетки. Теперь поставила для себя ограниченную дозу.

  9. Эллина:

    Жалко только, что финики такие калорийные, а сколько в них полезного!

    • Людмила Морошкина:

      Конечно, калорий в финиках хватает, но и про пользу не стоит забывать.

  10. Людмила:

    Я люблю финики с детства, в Италии их называют Датеры и появляются они в магазинах под новый год.

    • Людмила Морошкина:

      Интересное название фиников у итальянцев. Попробую запомнить.

  11. numinoross:

    Обожаю, еще с детства. А как про мужские силы написали, то понял что не зря)

    • Людмила Морошкина:

      Да. и мужчинам финики полезны. Так что нужно брать на заметку.

  12. Наталья:

    Полезны или не полезны финики я не буду разбираться, потому что очень их люблю. И ем, соответственно.

    • Людмила Морошкина:

      А я до сих пор вспоминаю коробочку фиников, привезенных с Туниса. Какие они были ароматные и сладенькие, просто таяли во рту

  13. Александр:

    По финикам у меня супруга главная, я так, иногда пробую.

  14. Андрей:

    Финики люблю, но стараюсь много за раз не съедать, так как для меня они очень ладкие.

  15. Сергей:

    Несмотря на высокую калорийность, финики должны быть в рационе любого человека))

  16. Таисия:

    Навернoе, не найдешь такoгo челвека, кoмy бы финики не нравились/

    • Людмила Морошкина:

      Я сама не встречала таких людей, которым бы не нравились финики!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *